dijous de 20.30 a 21.30 h

Espai: Sala 4

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

Exercicis per a la ràpida recuperació del postpart, tonificar el sòl pelvià, estilitzar la cintura. Les embarassades i les persones amb hipertensió no poden fer aquests exercicis.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

dimecres de 11 a 12 h

Espai: Sala 4

Professor/a: ACTIVE, AIR

Combinarem exercicis aeròbics, estiraments i tonificació al ritme de la música.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

dimarts de 17.30 a 18.30 h

Espai: Sala 5

Professor/a: LOZADA GUTIERREZ, JOHANNA

Ashtanga ioga es basa en postures i moviments fluids, lligats a la respiració (estil vinyasa: compassar cada moviment amb una exhalació, retenció o exhalació) i constitueix un sistema de sèries vigorós i exigent. Es treballa el cos àmpliament, la fortalesa i la flexibilitat.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

dijous de 15.30 a 17 h

Espai: Sala 4

Professor/a: RUEDA MARÍN, ANTONIO

Core significa nucli i delimiten els músculs que ens ajuden a definir el cos: abdominals, malucs, glutis i part baixa de l’esquena. Treballant el core, aconseguim equilibri i estabilitat, disminuïm les molèsties lumbars i millorem la consciència de la nostra postura.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)