Tallers Culturals (BENESTAR EMOCIONAL)
GESTIÓ EMOCIONAL dj 17.30h (inici 23 de febrer) 5 sessions
Dijous 17.30 a 19 h
Del 23 de febrer de 2023 al 23 de març de 2023
Espai: Sala 2
Aquest taller t’ajudarà a identificar les teves emocions i a reconnectar-hi. Serà un espai on es treballaran, principalment, les quatre emocions bàsiques des de la part cognitiva i la corporal. Obtindràs un autoconeixement millor i una regulació més bona de les teves emocions en les diferents circumstàncies que et pots trobar en el dia a dia.
Preu: 39,93 € (IVA inclòs)
23/02/2023
02/03/2023
09/03/2023
16/03/2023
23/03/2023
MEDITACIÓ dm 17.30h
dimarts 17.30 a 18.30 h
Del 10 de gener de 2023 al 21 de març de 2023
Espai: Sala 4
La classe estarà dividida en la primera part de preparació física del cos per alliberar tensions i en una segona part per a meditar a través de la tècnica de Pranayamas (tècniques de respiració de ioga).
No es requereix experiència prèvia en meditació, ni coneixements específics.
Cal dur roba còmoda i mitjons.
Preu: 58,56 € (IVA inclòs)
10/01/2023
17/01/2023
24/01/2023
31/01/2023
07/02/2023
14/02/2023
21/02/2023
28/02/2023
07/03/2023
14/03/2023
21/03/2023
MINDFULNESS (A) dll 20.30h
dilluns 20.30 a 21.30 h
Del 9 de gener de 2023 al 20 de març de 2023
Espai: Sala 4
Amb la pràctica de Mindfulness, obtindràs un recull de recursos per augmentar els nivells de consciència, alleugerir les càrregues emocionals i reduir els nivells d'estrès per optimitzar la presa de decisions i gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia. Alternarem elements teòrics amb exercicis pràctics de Mindfulness (diferents tipus de meditació, consciència plena a la vida quotidiana). Aprendre què és Mindfulness i com integrar-lo a la vida quotidiana.
Preu: 58,56 € (IVA inclòs)
09/01/2023
16/01/2023
23/01/2023
30/01/2023
06/02/2023
13/02/2023
20/02/2023
27/02/2023
06/03/2023
13/03/2023
20/03/2023
MINDFULNESS (B) dm 12h
dimarts 12 a 13.30 h
Del 10 de gener de 2023 al 14 de març de 2023
Espai: Sala d'actes
Amb la pràctica de Mindfulness, obtindràs un recull de recursos per augmentar els nivells de consciència, alleugerir les càrregues emocionals i reduir els nivells d'estrès per optimitzar la presa de decisions i gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia. Alternarem elements teòrics amb exercicis pràctics de Mindfulness (diferents tipus de meditació, consciència plena a la vida quotidiana). Aprendre què és Mindfulness i com integrar-lo a la vida quotidiana.
Preu: 79,86 € (IVA inclòs)
10/01/2023
17/01/2023
24/01/2023
31/01/2023
07/02/2023
14/02/2023
21/02/2023
28/02/2023
07/03/2023
14/03/2023
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de les reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | C/Blesa 27
Centre Cívic
JOSEP M. TRIAS I PEITX
Riera Blanca , 1-3
08028 Barcelona
934480499
ccjosepmtriasipeitx@lleuresport.cat
